セルライトの軽減法

前回の続きになります




専門医師はリンパを重視しています




リンパや血液の流れをよくするために



深部マッサージをおこなったり

スクラブを使用したりすると良いというのが

医師のアドバイス



スクラブは海藻や藻

オリーブオイルなどを使って作られたものが

リンパの流れを刺激してくれると言っています



もちろん一度で効果が期待できるものではなく

継続的におこなう必要あり
さらに、もうひとつのおすすめは

緑の葉野菜をはじめとする

野菜たっぷりの食事を摂り

加工食品やアルコール

砂糖を避けるということ



また、市販のセルライト除去クリームで効果があるものは少ないかもしれませんが

カフェインやレチノールが配合されているものがおすすめとのこと

コラーゲンやエラスチンの生成を促進し、引き締まった肌になることが期待できるそうです





セルライトは見た目だけのことではなく

身体が重い
疲れやすいなどの原因にもなります


セルライトの除去を目的とした
リンパマッサージは
痛くかんじることがありますが
終了後の身体が軽くなった感
鏡で見たときのスッキリ感には
変えられないようです(^ー^)ノ


もちろん伺いながら進めますので
安心してくださいね❤︎


ありがとうございます(^^)