深呼吸

"現代人は忙しく

ほとんどの人が

ゆっくり呼吸をする時間がない" 






ある本の言葉です


いろんな方の身体を触らせてもらうと


ほんとだなぁと実感しています


正確には


"頭が忙しくて呼吸に意識が向かない"


かなと。。。


大概の方は
落ち着いて深呼吸をするなんてこと
よっぽどのことがない限りしないのかな、きっと





人は一日に約2万回
呼吸をしていると言われています



肺呼吸の主役である
筋肉が硬くなっていては
いい呼吸はできません


内臓の下垂などにより
動きが悪くなり
酸素摂取量が減り
自律神経や循環も低下し
連鎖的に健康レベルが下がります

「たくさん深呼吸しましょう」と
伝えるだけでは何か物足りないですが。。

CENO-TEでは
健康レベルが上がる結果が出ているので
よしとします(笑)


ちなみに深呼吸には以下の効果が
あると言われています❤︎
ありがとうございます(^^)